Pilates

Pilates

„PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.“ – pilates.de

  • ganzheitliches Workout bei dem nicht einzelne Muskeln trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen werden
  • Pilates ist die Erziehung zu Körperbewusstsein und trainiert die tiefliegenden Muskeln
  • individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

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