Pilates

Pilates

„PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.“ – pilates.de

  • ganzheitliches Workout bei dem nicht einzelne Muskeln trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen werden
  • Pilates ist die Erziehung zu Körperbewusstsein und trainiert die tiefliegenden Muskeln
  • individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Personal Training

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Teilnahmebedingungen Online Kurse

Die Teilnahme je Einheit kostet 5,-€. Die Abrechnung erfolgt einmal im Monat per Rechnung. Anmeldungen und kostenfreie Stornierungen sind möglich bis 30 Minuten vor Kursbeginn. Die Zugangsdaten werden bis spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn versendet. Sollten bis dahin keine Zugangsdaten als Mail oder WhatsApp vorliegen, melde dich bitte per Handy bei mir.

Bitte habt Verständnis, dass ich mich kurz vor Beginn eines Trainings nicht um die technischen Probleme kümmern kann, die bei den Endgeräten oder der Internetverbindung der Teilnehmer vorliegen.

Um mögliche Fragen vorab zu klären, vereinbare ich mit allen neuen Teilnehmern ein kurzes „Probe-Meeting“ auf Zoom. Hier testen wir kurz deine Einstellungen und die richtige Ansicht. Die Termine für das „Probe-Meeting“ werden in Absprache vereinbart. Dieser Termin kann nicht direkt vor einem Training (30 min) stattfinden.

Kann aufgrund technischer Probleme meinerseits kein Training stattfinden, werden die Stunden nicht berechnet. Liegt das Problem auf der Seite des Teilnehmers wird die Einheit berechnet.

Ab 15 Minuten vor Trainingsbeginn öffne ich den „virtuellen Kursraum“, so dass für euch noch genug Zeit ist zu testen und euch einzurichten. Ich starte pünktlich mit dem Training und kann dann keinem mehr den Zugang freischalten, da ich das Training dafür nicht mehr unterbrechen möchte. Außerdem müsste ich dazu zum PC gehen um überhaupt zu sehen, dass noch einer im Warteraum ist. Also: Bitte pünktlich sein!

Alle Teilnehmer werden von mir auf „stumm“ geschaltet, ansonsten gibt es ein heilloses Durcheinander wenn mehrere Leute gleichzeitig sprechen. Die Chat-Funktion ist aber aktiv. Ihr könnt mir, wenn notwendig, eine Nachricht schicken. Diese kann aber auch von allen Teilnehmern gelesen werden. Eventuell dauert es einen Moment bis ich die Nachricht lese, vor allem wenn ich in „Aktion“ bin oder auf dem Boden liege. 

Wenn Ihr euer Video eingeschaltet lasst, kann ich euch sehen und es kommt eher eine Kurs- Atmospäre auf und macht dadurch mehr Spaß. Bei der Gymnastik kann ich auch eventuell korrigierend eingreifen, wenn ich was sehe. Wichtig zu wissen ist aber, dass alle anderen Teilnehmer dich auch sehen können, wenn sie das wollen.

So, jetzt reicht’s! Ich hoffe, ich habe an alles gedacht und freue mich auf das Training mit Euch!

Sportliche Grüße Eva