Training Coaching Entspannung

Aktuelles

Neuroathletik im Fußball

Im Fußball ist das Anforderungsprofil an die Spieler sehr vielfältig, da nicht nur die eigene Technik und Bewegung optimal ausgeführt werden muss, sondern auch noch auf Mitspieler, Gegenspieler, Ball und das Spielfeld zu achten ist. Kondition, Technik und Taktik werden ausgiebig trainiert und machen doch nicht immer den Unterschied verschiedener Spieler und Mannschaften aus. Einen großen Vorteil haben diejenigen, die eine Spielsituation früher wahrnehmen, richtig interpretieren und schnell eine richtige Entscheidung treffen und ausführen können. Wichtig ist eine hohe Qualität der eigenen Bewegung bezüglich der Stabilität bei allen Schuss-, Lauf- und Sprintbewegungen, sowie einer guten peripheren Wahrnehmung. Im Neuroathletiktraining werden diese Eigenschaften verbessert und die bestmöglichen körperlichen Voraussetzungen geschaffen, um die jeweiligen sportart- und positionsspezifischen Bewegungsaufgaben optimal zu lösen.

Neuroathletik im Tennissport

23.07.22 16:00 Tennisplatz Staudt

Leistungssteigerung – Schnellere Reaktionen – Mehr Fokus + Konzentration – Besseres Techniktraining – Verletzungsprophylaxe

Im Vortrag wird der Nutzen und die Inhalte des Neuroathletiktrainings erklärt. Erfahre, wie Du dein Tennisspiel auf das nächste Level heben kannst und mehr Spaß und Sicherheit gewinnst.

Jeder profitiert vom Neuroathletiktraining: egal auf welchem Level und in welchem Alter!

Komm vorbei und erfahre mehr!

Der Vortrag ist kostenfrei und dauert ca. 1 Stunde. Um Anmeldung per Mail o. WhatsApp wird gebeten!

Neuroathletik – Training nicht nur für Spitzensportler!

Grundlagen- und Basiswissen für Trainer, Sportler und an Bewegung interessierten Menschen in Seminaren oder im Personal-Training!

Neuroathletiktraining kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Sportlers optimieren und bringt sein Training auf ein höheres Level. Im Fokus stehen alle Systeme des Körpers die Bewegung und deren Steuerung erst möglich machen. Hier geht es vor allem um die Arbeit des Gehirns, des Nervensystems und allen an Bewegung beteiligten Systemen. Dazu gehören beispielsweise auch das >Gleichgewichts- und das visuelle System. Diese finden häufig im Training keine Berücksichtigung, obwohl sie für die Bewegungsausführung eine entscheidende Rolle spielen. Dysbalancen können z. B. dazu führen, dass trotz intensivem Krafttraining der Rumpf in der Bewegung nicht stabil ist, dass eine Technik (Schlag, Schuss, Wurf) dadurch nicht oder nur schlecht ausgeführt werden kann, oder dass ein Sportler häufig Verletzungen ohne Fremdeinwirkung erleidet.

Im Neuroathletiktraining werden also Rahmenbedingungen verbessert, mit dem Ziel der gesteigerten körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit, der Verbesserung der sportartspezifischen Technik, der Veletzungsprophylaxe und möglicherweise der Schmerzfreiheit.

Bisher ist Neuroathletik vorwiegend im Leistungssport zu finden, dabei können alle Menschen von diesem Training profitieren die sich bewegen! Egal ob im Individual- oder Mannschaftssport, ob in den Ballsportarten, im Ausdauer- oder Kraftsport und auch in jedem Alter und auf jedem Leistungslevel!

Erfahre mehr über Neuroathletiktraining und melde dich für weitere Informationen per Mail über das Kontaktformular oder kontaktiere mich gerne telefonisch unter 0160/97852735.

Personal Training

Individuell - Zielgerichtet - Persönlich
Als langjährige Expertin in den Bereichen mentale Entspannung, Fitness und Work-Live-Balance berate und begleite ich Sie gerne auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Zielgerichtet nach Ihren Wünschen erstelle ich Ihren individuellen Trainingsplan, motiviere und kontrolliere Sie bei der Umsetzung. Aus meinen Aus-und Fortbildungen als Sport- und Entspannungstherapeutin steht mir eine Vielzahl an „Werkzeugen“ zur Verfügung, mit denen ich Ihr Training abwechslungsreich, zielführend und mit Spaß gestalten werde.

Individuelle Beratung

Trainingsplanerstellung mit App für zu Hause

Professionelle Tests

Neurozentriertes Training

Funktionelles Krafttraining

Entspannungstraining

Gleichgewichtstraining

Pilates

Melden Sie sich an zu einem unverbindlichen, kostenlosen Beratungstermin! In diesem ca. 15 minütigen Gesprächen lernen wir uns kennen und klären alle weiteren Fragen unserer Zusammenarbeit. Sollte das Miteinander passen, werden wir im 1. Termin mit Tests den aktuellen Ist- Zustand feststellen. Basierend auf diesem und Ihren Zielvorstellungen, wird anschließend der Trainingsplan erstellt. Auf Wunsch, kann das Training auch online stattfinden. Dazu nutzen wir Plattformen wie Skype, Zoom oder Facetime. Sie bestimmen, wann und wo Sie trainieren möchten – ohne Anfahrt und Terminstress!

Kurse

Bei BewegWas! werden auch Kurse angeboten, die in Gruppen von bis zu 8 Personen stattfinden. Schauen Sie sich unten gerne das aktuelle Angebot an!

 

Personal Training

Ich habe die Datenschutzbedingungen gelesen und stimme diesen zu.

Mehr Infos

Teilnahmebedingungen Outdoor Kurse

Damit die vorgeschriebenen Abstandsregeln eingehalten werden können, beträgt die maximale Teilnehmerzahl 8 Personen bei Gymnastik und 10 Personen beim Cycling.

Die Stunden werden einzeln abgerechnet je Stunde: 7,- € für Gymnastik und Entspannung und 9, € für Outdoor-Cycling. 

Eine Anmeldung ist immer nur wochenweise möglich, z.B. diese Woche anmelden für die kommende Woche. Eine Absage der reservierten Teilnahme kann bis einen Tag vor dem Training erfolgen. Absagen am gleichen Tag werden als teilgenommenes Training verbucht, außer ich finde einen Ersatz.

Bei Regen kann leider kein Training stattfinden! Bitte achtet auf dem Wetter angepasste Kleidung! Die Wiese kann morgens nass sein oder nicht jede Ecke hat Sonne bzw. Schatten. Ein hin und her räumen ist leider nicht möglich. Selbstverständlich passe ich
den Inhalt des Trainings den Wetterverhältnissen an.

Es sollte selbstverständlich sein, dass jemand nicht zum Training kommt wenn er/sie Krankheitssymptome hat. Das dient nicht nur dem Schutz anderer, sondern auch zu eurem eigenen Schutz. Wenn man krank ist, braucht der Körper all seine Kraft um sich zu regenerieren und kein Sport. Bitte haltet Euch an die ausgeschriebenen Hygienemaßnahmen!

Ich bin froh, dass wir endlich wieder zusammen trainieren können und freue mich auf euch!

Liebe Grüße
Eva